Скамьи для пресса: советы по выбору

Скамья для пресса и спины – это специальный спортивный инвентарь, предназначенный в первую очередь для проработки мышц живота. Это базовое оборудование, которое требуется абсолютно все спортсменам и людям, которые следят за фигурой.

Скамья для пресса: как пользоваться?

Пресс образуют четыре основные группы мышц – внешняя и внутренняя косые, поперечные, прямые. Рекомендуется тренировать их поочередно – один день сделать акцент на косые, на следующий – на прямые. Выполнять упражнения нужно в расслабленном состоянии и делать сгибание на выдохе. Не рекомендуется делать упражнение с рывком, с прямой спиной, подталкивать себя руками.

Как выбрать скамью для пресса?

Прежде чем покупать скамью для пресса, нужно разобраться с типом инвентаря. Существует несколько основных разновидностей таких лавок:

• прямая – классический вариант, который обеспечивает надежную опору для корпуса. Самая простая модель, которая прекрасно подойдет для начинающих спортсменов;
• скамья для пресса складная – компактная модель, которая занимает минимум места. Оптимальный вариант для дома;
• скамья для пресса комбинированная – многофункциональные модели, конструкцию которых можно менять под разные упражнения и проработки различных групп мышц;
• скамья наклонная для пресса – разновидность прямой скамьи, однако ее основание расположено под углом. Также один из наиболее популярных видов инвентаря;
• гиперэкстензия регулируемая – скамья, предназначенная не для тренировки мышц живота, а для тренировки спины. Уровень наклона можно менять, что позволяет использовать один тренажер для всех членов семьи – самых маленьких и высоких.

Помимо модели и конструкции, нужно учитывать и другие факторы. Основание конструкции должно быть изготовлено из прочного металлического сплава, а обшивка обладать противоскользящими свойствами. Важна долговечность и вес, которые выдерживает тренажер. Также стоит обращать внимание на цену и производителя оборудования.

Скамья для пресса: купить в Днепре по лучшим ценам

Заказать скамьи для пресса и спины в интернет-гипермаркете GiperSport выгодно. Мы гарантируем качество, демократичные цены, широкий ассортимент, отличный сервис и гарантируем быструю доставку в любую точку Украины. Больше информации вы можете получить у наших менеджеров – они всегда готовы ответить на все вопросы.